A volta às aulas sugere uma mudança importante na rotina e nos horários das crianças. Por isso, é normal que elas se sintam mais cansadas na hora de acordar e ir à escola. Para driblar esta preguiça, nutricionistas recomendam um jantar leve e nutritivo para que a garotada descanse melhor a noite, tendo disposição para a jornada de estudos da semana.
A nutricionista Ana Carolina Marçal, que coordena o programa de educação nutricional Viva Melhor, promovido por uma empresa especializada em restaurantes empresariais, diz que para que a criança tenha uma alimentação equilibrada, é importante elaborar um cardápio diário para balancear nutrientes essenciais para seu crescimento e desenvolvimento.
