Final de ano é época de festejar. E claro, muitos indivíduos aproveitam para curtir uma balada com os amigos ou para comemorar a chegada do ano novo em uma praia, com direito a muita agitação. Nessa época, no entanto, há quem exagere na dose e acabe comprometendo a saúde, privando-se do sono e consumindo bebida alcoólica em demasia.
Para a Consultora do Sono Renata Federighi, que trabalha em uma empresa especializada em travesseiros, álcool demais e sono de menos causa um desgaste abusivo do corpo e da mente. “Sabemos que as pessoas querem aproveitar ao máximo esse momento de confraternização, mas é importante que entendam que os exageros são perigosos e que o corpo precisa recuperar as energias, para que, no dia seguinte, se mantenham dispostas e, sobretudo, com a saúde em dia”, alerta. Renata recomenda manter a moderação intercalando a bebida com água, pois essa medida ajuda a diluir a concentração de álcool no sangue.
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