O despertador toca bem cedo avisando que é hora de espantar o sono, abandonar a cama calorosa e criar coragem para enfrentar outra jornada. Mas a vontade mesmo é virar para o outro lado e ficar só mais um pouquinho. Se amanheceu um dia frio e cinzento, daqueles típicos de inverno, então, nem se fala. O desânimo (ou uma certa preguiça?) toma mesmo conta da gente. É normal. O problema é quando a escuridão gruda na alma e o desalento se torna tão forte que paralisa. Esse pode ser um indício da depressão sazonal — distúrbio que, como o próprio nome diz, está relacionado às estações do ano. Ou, mais precisamente, aos dias em que a luz simplesmente não dá todo o ar da sua graça. Ao baixo-astral somam-se dois inconvenientes: vontade de atacar guloseimas e dificuldade para se concentrar, dizem os especialistas.
Por que isso acontece? “O ciclo dia/ noite, ou claro/escuro, é um potente sincronizador do nosso relógio biológico”, explica o biomédico Luiz Menna- Barreto, da Universidade de São Paulo (USP). Basta um descompasso nesse ritmo para surgir um mal-estar desencadeado pela ausência de luz suficiente em pleno dia. “Quando isso acontece, a sensação é parecida com aquela que se manifesta quando você tem que acordar cedo na segunda-feira, depois de um final de semana de festas e poucas horas de sono”, compara ele.
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