De d\u00e9cadas atr\u00e1s para c\u00e1, dois paradigmas com rela\u00e7\u00e3o aos adolescentes foram quebrados. O primeiro \u00e9 o de que problemas como diabete tipo 2, colesterol alto e hipertens\u00e3o quase nunca atormentariam meninos e meninas. O segundo \u00e9 o de que essa popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o deveria nem pensar em levantar peso. “Hoje, muitos jovens obesos e sedent\u00e1rios chegam ao consult\u00f3rio com sinais dessas doen\u00e7as”, diz Maur\u00edcio de Souza Lima, hebiatra do Instituto da Crian\u00e7a do Hospital das Cl\u00ednicas de S\u00e3o Paulo. “Uma das alternativas para evit\u00e1las ou ao menos control\u00e1-las \u00e9 justamente os enviar \u00e0 academia”, sentencia.<\/p>\n
Um estudo da Universidade de Granada, na Espanha, confirma o efeito ben\u00e9fico dos exerc\u00edcios de for\u00e7a na preven\u00e7\u00e3o do diabete. Ap\u00f3s avaliar 1 053 volunt\u00e1rios entre 12 e 18 anos, os cientistas descobriram que m\u00fasculos bem condicionados facilitam o trabalho da insulina, a respons\u00e1vel por tirar a\u00e7\u00facar da circula\u00e7\u00e3o e coloc\u00e1-lo dentro das c\u00e9lulas. J\u00e1 bra\u00e7os e pernas fracos n\u00e3o raro v\u00eam acompanhados de certo grau de resist\u00eancia ao horm\u00f4nio, indicativo de que a enfermidade est\u00e1 \u00e0 espreita. “A massa muscular consome bastante combust\u00edvel. Isso, fora diminuir as taxas de glicose, melhora a a\u00e7\u00e3o da insulina”, explica o educador f\u00edsico David Jim\u00e9nez Pav\u00f3n, autor do artigo.<\/p>\n
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