{"id":48341,"date":"2017-03-16T16:30:20","date_gmt":"2017-03-16T19:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalbeirario.com.br\/portal\/?p=48341"},"modified":"2017-03-16T16:02:14","modified_gmt":"2017-03-16T19:02:14","slug":"conheca-um-pouco-sobre-a-sindrome-do-esgotamento-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalbeirario.com.br\/portal\/?p=48341","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a um pouco sobre a S\u00edndrome do Esgotamento Profissional"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/jornalbeirario.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mulher-raiva.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-48343 alignleft\" src=\"http:\/\/jornalbeirario.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mulher-raiva-300x225.jpg\" alt=\"Mulher raiva\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/jornalbeirario.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mulher-raiva-300x225.jpg 300w, https:\/\/jornalbeirario.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mulher-raiva.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Sabe aquele cansa\u00e7o que parece n\u00e3o passar mesmo depois de uma noite de sono, com altera\u00e7\u00f5es no humor que variam entre uma tristeza profunda, irrita\u00e7\u00e3o, agita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 atitudes que usualmente n\u00e3o fazem parte da pessoa? Pois \u00e9, isso tudo s\u00e3o caracter\u00edsticas da S\u00edndrome de Burnout, ou, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecida, S\u00edndrome do Esgotamento Profissional, que se confunde com uma diversidade de quadros emocionais.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Burn, do ingl\u00eas, quer dizer queima e out, exterior. Pode-se dessa forma fazer a correla\u00e7\u00e3o com um pavio que se queima at\u00e9 se esgotar por completo. Al\u00e9m dos sintomas, o indiv\u00edduo sente a sensa\u00e7\u00e3o de uma perda no sentido de sua vida, n\u00e3o tendo mais vontade de fazer as coisas, fazendo simplesmente por fazer, por obriga\u00e7\u00e3o, se isolando socialmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Resultado do ac\u00famulo de tarefas, excesso de cobran\u00e7as e de atividades, uma boa dose de perfeccionismo e a falta de outras atividades que gerem prazer, ocasionam um estresse no ambiente profissional sem precedentes, o que \u00e9 uma realidade di\u00e1ria em quase todas as profiss\u00f5es e mercados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Duas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o observadas nas pessoas que passam por isso: o absente\u00edsmo, ou seja, a aus\u00eancia no trabalho para realiza\u00e7\u00e3o de tratamento m\u00e9dico, exames, psicoterapia, entre outros; e o presente\u00edsmo, ou seja, a pessoa que est\u00e1 no trabalho, mas com uma redu\u00e7\u00e3o dr\u00e1stica em sua produtividade e numa situa\u00e7\u00e3o de \u201cmente distante\u201d da realidade onde est\u00e1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo estudos realizados pela Universidade de S\u00e3o Paulo, no Instituto de Psiquiatria, alguns fatores podem contribuir para o quadro de esgotamento, como a necessidade de controle das situa\u00e7\u00f5es; a falta de paci\u00eancia e a dificuldade para tolerar frustra\u00e7\u00f5es ou delegar tarefas e; o trabalho em grupo. Al\u00e9m disso, o sentimento de injusti\u00e7a, falta de participa\u00e7\u00e3o nas decis\u00f5es e de apoio, e conflitos com colegas tamb\u00e9m podem agravar o quadro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rever as situa\u00e7\u00f5es profissionais e como elas s\u00e3o encaradas \u00e9 um passo bastante importante, mas o diagn\u00f3stico m\u00e9dico deve ser feito, com a avalia\u00e7\u00e3o do estilo de vida da pessoa, de sua profiss\u00e3o e da forma como ela lida com suas emo\u00e7\u00f5es. Ainda \u00e9 comum a associa\u00e7\u00e3o desse quadro \u00e0 depress\u00e3o, por isso o diagn\u00f3stico \u00e9 essencial, para reconhecer o que de fato est\u00e1 acontecendo com a pessoa. \u00c9 preciso a compreens\u00e3o de que nem sempre, por exemplo, as f\u00e9rias poder\u00e3o aliviar tal quadro, pois a melhora vir\u00e1 de mudan\u00e7as em todo contexto profissional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqui v\u00e3o algumas dicas para evitar esse esgotamento:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 Avalie como tem conduzido seu dia de trabalho: O que lhe atrai no emprego atual? V\u00ea possibilidade de mudan\u00e7a? Caso pense em mudar de empresa, organize esta transi\u00e7\u00e3o, preparando seu curr\u00edculo e avaliando as possibilidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 Tenha outras fontes de satisfa\u00e7\u00e3o al\u00e9m do trabalho: Descubra gostos, h\u00e1bitos, animais de estima\u00e7\u00e3o, um encontro com amigos, sair \u2014 para um lugar, de prefer\u00eancia, que n\u00e3o seja um shopping, por exemplo, onde os est\u00edmulos s\u00e3o excessivos e a press\u00e3o por compras \u00e9 enorme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 Tenha regularidade nos hor\u00e1rios de alimenta\u00e7\u00e3o, sono, trabalho, lazer, pois a falta de rotina para necessidades b\u00e1sicas faz com que nosso corpo entre em crise. Ent\u00e3o, reveja sua rotina di\u00e1ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 Atividade f\u00edsica, por mais simples que seja, auxilia muito a combater os estados de cansa\u00e7o, ajudam no metabolismo e na circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 Conte com amigos, com a fam\u00edlia, com a pr\u00e1tica de espiritualidade, pois todos esses apoios s\u00e3o essenciais.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A sa\u00fade emocional e f\u00edsica \u00e9 essencial no momento de exercer uma atividade profissional, mas claro, tamb\u00e9m nas demais \u00e1reas da vida. Portanto, rever os h\u00e1bitos, a forma de conduzir a vida e os relacionamentos \u00e9 necess\u00e1ria para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Fonte: Assessoria de Imprensa (Can\u00e7\u00e3o Nova)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Foto:\u00a0<span class=\"irc_ho\" dir=\"ltr\">Jab Consultoria\/O Nort\u00e3o<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabe aquele cansa\u00e7o que parece n\u00e3o passar mesmo depois de uma noite de sono, com altera\u00e7\u00f5es no humor que variam entre uma tristeza profunda,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[155],"class_list":["post-48341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dehoraemhora","pmpro-has-access"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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